Igazi gond, ha a tornateremben hagyjuk a bőrt, hogy később a ruhák ne tegyenek igazságot izmainknak. Ha ing nélkül nézel a tükörbe, erősebbnek látszol, mint korábban, de ha felöltözöl, akkor mintha minden eltűnik a szövet alatt. Nos, ebben a jegyzetben néhány kiválót kínálunk Jelmeztrükkök, hogy a legtöbbet hozzák ki az izmaidból, akár nagyok, akár kicsik.
Továbbá, még ha még úton is vagy az ideális testalkatod felé, és nem jársz annyit edzőterembe, amennyit szeretnél, a okos ruhaválasztás Segíthet abban, hogy az erőfeszítéseid láthatóbbak legyenek, kiemelje az erősségeidet, és elterelje a figyelmet azokról a területekről, amelyeken még fejleszteni szeretnél. A lényeg nem az, hogy olyan izmokat hamisítsunk, amelyek nem léteznek, hanem az, hogy... kiemelni azt, amin már dolgoztál és öltözködj stratégiailag.
Méret és varrások: az alkat meghatározásának alapja
Ha a hüvelyvarratok a váll alatt vannak, akkor úgy tűnhet, hogy nem vagyunk elég nagyok ahhoz, hogy megtöltsük az inget vagy a pólót. Ennek a hatásnak az elkerülése érdekében szükséges győződjön meg arról, hogy a varratok csak vállmagasságban vannak vagy akár egy kicsit nagyobbat is. De ne vigyük túlzásba, mert akkor úgy nézhetünk ki, mintha rossz méretet választottunk volna.
Egy nagyon hatékony trükk az, hogy hagyjuk, hogy a varrás alig illeszkedjen. néhány milliméter a trapézizmoban...kissé közelít a nyakhoz. Ez a kis igazítás kerekebbé és teltebbé teszi a vállat, miközben javítja a karöltő illeszkedését is, meghatározva... a felkar és a mellkas oldalaEz a részlet mind pólókon, mind jól szabott ingeken és pólóingeken működik.
Sok férfi hajlamos olyan ruhákat vásárolni, amelyek túl nagyok a „kényelemhez”, vagy túl szűkek ahhoz, hogy megmutassák az alkatukat. Egyik szélsőség sem segít. A kulcs a ruhadarabban rejlik. Töltsd fel a hátad és a mellkasod feszültségráncok nélkülés hogy a karok mozgatásakor ne képződjenek furcsa redők, és ingek esetében a gombok területe se nyíljon ki túlságosan.
Ujjak és karok: hogyan lehet vizuálisan volument adni
Az ingujj felhajtása, ami szintén divatos, segít a határozottabb kar kiemelkedésében. Egy ing vagy póló ujjának behajtásával az anyag könnyedén a bicepszen és a tricepszen nyugszik, így a karok feszesebbek lesznek. nagyobb hangerő és jobb definícióKönyökmagasságban ideális a karizmok erősítésére anélkül, hogy erőltetettnek tűnne.
Pontosabban, a rövid ujjúakra fogunk összpontosítani. A legjobb olyan ruhadarabokat választani, amelyek ujjai... a bicepsz közepén vagy elejénSoha ne viselj túl közel a könyökhöz, mert ettől a kar vékonyabbnak tűnik. Ha az ujjon van egy kis gumiszalag vagy testhezálló szegély, az jobban kiemeli a bicepszet. Ha nincs ilyen, akkor tehetsz úgy, mint a klasszikus James Dean vagy Marlon Brando, és add hozzá. pár fordulat az ujjak körül hogy szorosan illeszkedjenek anélkül, hogy túl szorosak lennének.
Ha az ujj vége szorosan a karhoz simul, két dolgot érünk el: kiemeljük a bicepsz kontúr és adj nagyobb volument az ujj felső részéhez. Vizuálisan úgy fog tűnni, mintha több váll- és karizmod lenne, még akkor is, ha az edzésed még a kezdeti szakaszban van.
A legjobb anyag és a törzs illeszkedése
A legjobb anyag az izmok megerősítésére a pamutMint a fent látható H&M póló esetében is. Ez a fajta anyag követi a test formáját anélkül, hogy kiemelné a tökéletlenségeket, és alkalmazkodik a testmozgás során bekövetkező térfogatváltozásokhoz.
Bár ez nem elég, azt is meg kell próbálnod biztosítani, hogy a vágás típusa megfelelő legyen. a lehető legjobban igazítsa a vállakhoz és a karokhoz anélkül, hogy közvetlenül összenyomnánk őket. A törzsnek eközben lazábbnak kell lennie, mivel a has körüli szűk ruházat kisebbnek és vékonyabbnak mutat minket, valamint kiemeli a zsírlerakódásokat vagy a puffadást.
Egy jó általános trükk izomtömeg növelésekor, hogy a felső törzshöz illeszkedő és rugalmas ruhadarabokat részesítsd előnyben. egy bizonyos szélesség a mellkastól lefeléÍgy a mellkas szélesebbnek, a derék arányosabbnak tűnik, a mellizmokra és a hátra irányuló munka pedig fokozódik anélkül, hogy úgy tűnne, mintha kompressziós ruhát viselnél.
Színek, csíkok és minták, amelyek fokozzák a vizuális izomdefiníciót
A felül viselt világosabb színű ingek jobban kiemelik a karizmokat, mint az egyszínűek, mert ezek teszik a... fókuszálj a felső részre A test világos tónusának sötétebb nadrággal vagy rövidnadrággal való kombinálása egyszerű módja a vállak, a mellkas és a karok hangsúlyozásának.
A hatalma a vízszintes csíkokamelyek sokkal szélesebbnek mutatnak minket, mint amilyenek valójában vagyunk. Azonban nem mindig kell csíkoknak lenniük; kereshetünk vízszintesen haladó minták a felülről lefelé haladó helyett. Bármely minta, amely oldalról oldalra fut a törzsön, tágasság érzetét kelti.
Ha a célod a tested szélességének további növelése, a felül lévő fehér a nyerő választás. A sötét színek karcsúsítanak és megnyújtanak, míg a világos tónusok, különösen a törzsön, Növelik a volumen érzetét.Egy fehér póló vagy egy világos színű, vállnál szűkített póló megsokszorozza az edzőterem hatását.
Kulcsfontosságú darabok, amelyekkel megmutathatod az izmaidat túlzás nélkül
Vannak olyan ruhadarabok, amelyek szinte mindig működnek, ha a tónusos test kiemeléséről van szó. rövid ujjú póló A legkézenfekvőbb választás egy rugalmas pamut ruhadarab, amely jól illeszkedik: kiemeli az alakot, enyhén kiemeli a mellkast és a vállakat, és felfedi a karok volumenét, feltéve, hogy nem túl bő.
Egy másik nagyon hasznos darab a rövid ujjú póló Vagy a pólóing. Ha jól illeszkednek a vállakra és a karokra anélkül, hogy elveszítenék formájukat, kiemelik az izmos kontúrokat, és laza, mégis elegáns megjelenést kölcsönöznek. A pólóingek és ingek nyitott gallérja szintén segít kiemelni a mellkas formáját anélkül, hogy túl sokat felfedne.
Rövid kabátok, mint például a bomberdzsekiVizuálisan eltúlozzák a vállak és a mellkas szélességét. Különösen érdekes választás, ha vékony vagy, mert struktúrát adnak a felsőtestnek. Egy világos színű ruhadarab alatta tovább fokozza a kontrasztot.
Az alsó részhez néhány natúr szabású bermuda rövidnadrág A nem túl szoros leggings lehetővé teszi, hogy kiemeld a tónusos lábaidat. A térd feletti hosszúság járás közben felfedi a combizmokat, és kiemeli a farizmokat anélkül, hogy túlságosan feltűnő lenne.
Mindezek a részletek azt jelentik, hogy anélkül, hogy kiöltöznél vagy extrém ruházatot viselnél, az edzőruháid tökéletes szövetségessé válnak, hogy láthatóvá tedd az edzésedet. A megfelelő méret, a rugalmas anyagok, a jól elhelyezett ujjak és a törzset vizuálisan szélesítő színek kombinálásával a sziluetted minden helyzetben atlétikusabbnak és arányosabbnak fog tűnni.
Végső soron az izmok megmutatásának legjobb stílusstratégiája, ha néhány jól megválasztott, kombinálható darabot választasz, amelyek a kényelmet helyezik előtérbe. Ha odafigyelsz a vállvarrásokra, az ujjak illeszkedésére, a rugalmas pamut használatára, valamint a világos és sötét színek egyensúlyára, azt fogod tapasztalni, hogy minden óra az edzőteremben megtérül, ha a tükör előtt öltözöl.