Az utóbbi években, has csökkentő gélek férfiaknak Népszerű trendekké váltak azok körében, akik szeretnének javítani megjelenésükön és testük tónusát. Ezek a termékek azt ígérik, hogy segítenek csökkenteni a lokalizált zsírt, de valóban hatékonyak? Bár a redukáló gélek hasznos kiegészítők lehetnek, elengedhetetlen megérteni, hogy nem varázslatos megoldás. Ahhoz, hogy működjenek, kombinálni kell őket a dieta equilibrada y konkrét gyakorlatok amelyek elősegítik a zsírégetést.
Mik azok a hasizom csökkentő gélek?
A redukáló gélek helyileg alkalmazható termékek, amelyeket azzal a céllal visznek fel a bőrre javítja a vérkeringést és megkönnyíti a folyadékok elvezetését bizonyos területeken, például a hasban. Sok ilyen gél tartalmaz hatóanyagok mint koffein, karnitin, ginzeng és mentol kivonatok, melyek termogén vagy hűsítő hatást kívánnak biztosítani a mikrokeringés serkentésére az alkalmazott területen.
Fontos megjegyezni, hogy ezek a termékek nem közvetlenül eltávolítja a felhalmozódott zsírt. Tevékenysége a bőr megjelenése és elősegítik a zsírlerakódások mozgósítását a keringés útján, de nem helyettesítik a kalóriadeficit szükséges a fogyáshoz.
Hogyan működnek a redukáló gélek?
A redukáló gélek működési elve két fő tevékenységen alapul:
- A vérkeringés aktiválása: Az olyan összetevők, mint a koffein vagy a mentol serkentik a véráramlást, ami megkönnyíti a kezelt területen felhalmozódott lipidek szállítását és eltávolítását.
- Hőhatások: Egyes gélek meleg vagy hideg mechanizmusokat használnak a termogenezis fokozására, amely folyamat során a test több kalóriát éget el, miközben megpróbálja kiegyensúlyozni a hőmérsékletét.
Fontos azonban megjegyezni, hogy ezek a tevékenységek csak a legfelszínibb zsírréteget érintik. A zsír zsigeri, mely mélyebben található a szervezetben, ezeknek a termékeknek a használatával nem távolítható el.
A legjobb redukáló gélek hatékonyságuk szerint
A piac a redukáló gélek széles választékát kínálja, és mindegyik más-más igényt kielégít. Az alábbiakban bemutatunk néhány legjobban értékelt terméket:
- Szomatolin hascsökkentő: A hatékonyságáról elismert termék olyan aktív összetevőket kombinál, mint a koffein és a tengeri alga kivonat. Bár az ára kb 41,90 euró, az eredmények kéthetes folyamatos használat után kezdenek észrevenni. Javasoljuk, hogy éjszaka alkalmazza, és kombinálja vele testmozgás.
- Clarins Men Abdo Fermeté: Ez a gél kitűnik azzal rapida absorción és koffeinnel dúsított formulája, amely segít a trigliceridek lebontásában a bőrben. Az ára az 31,90 euró, és ideális azok számára, akik olyan gélt keresnek, amely nem hagy zsíros maradékot a bőrön.
- Abdosculpt Biotherm Homme: Hozzávetőleges árral 27 euró 200 ml-hez kiváló ár-érték arányt kínál. Amellett, hogy csökkenti a zsír megjelenését, elhagyja a bőrt nyájas y tónusú.
- Reducing Gel 9.60 a Mercadonától: Ez a gél gazdaságos választás 5 euró 150 ml-es tartályonként. Bár az eredmények lassabbak lehetnek más termékekhez képest, ez egy megfizethető alternatíva, hasonló előnyökkel.
Hogyan alkalmazzuk a gélt a legjobb eredmény érdekében
A redukáló gél felvitele jelentősen befolyásolhatja az eredményeket. Íme néhány hasznos tipp a hatékonyság maximalizálásához:
- Vigye fel a gélt a bőrre tiszta és száraz, lehetőleg zuhanyozás után.
- Használjon mérsékelt mennyiséget, és tegye felszálló körkörös masszázsok para facilitar la absorción.
- Javasoljuk, hogy éjszaka alkalmazza, mivel sok redukáló gél úgy van kialakítva, hogy a test pihenése közben fejtse ki hatását.
- A gél használatát egészítse ki a aerob gyakorlatok rutinja, mint a futás, spinning vagy funkcionális edzés.
Ha további eszközöket keres edzettségének javítására, fontolja meg az olyan lehetőségek felfedezését, mint a elektrostimuláció, amely hatékonyan kiegészítheti fizikai erőfeszítéseit.
Valóban működnek a redukáló gélek?
A redukáló gélek hatékonysága nagymértékben függ az Ön általános szokások. Bár ezek a termékek jótékony hatással vannak a bőr megjelenésére és serkentik a keringést, nem varázslatos formulák a zsír eltávolítására. Sikere abban rejlik, hogy egy átfogó megközelítés részeként használják, amely magában foglalja a dieta equilibrada, rendszeres testmozgás és egy egészséges életmód.
Például a zab beépítése az étrendbe hasznos lehet a megfelelő energiaszint fenntartásához, miközben csökkenti a kalóriákat.
Ezen túlmenően, ha már alacsony zsírszázalékkal rendelkezik, és bizonyos területeket szeretne meghatározni, például a hasat, a redukáló gélek hasznos eszközei lehetnek az „utolsó érintéshez”. Azonban nem szabad egyedül rájuk hagyatkozni a látható eredmények elérése érdekében.
Kiegészítő gyakorlatok meghatározott hasra
A redukáló gélek a felszínen hatnak, de a valóban határozott has eléréséhez elengedhetetlen a mögöttes zsír eltávolítása speciális gyakorlatokkal. Az alábbiakban megosztunk néhány hatékony edzést a magvak kidolgozásához:
- Izometrikus deszka: Tartsa a pozíciót egyenes testtel, mint egy deszka 30 másodpercig vagy tovább.
- Orosz fordulatok: Hajtsa végre a törzscsavarásokat, lehetőleg medicinlabdával, hogy megdolgoztassa a ferde izületeit.
- Első guggolás: Ez a gyakorlat nemcsak a hasat, hanem a lábakat és a farizmokat is megdolgoztatja.
A kombináció aerobic, mint a futás, azzal erő edzés garantálja az optimális eredményt. Ne feledje, hogy a kitartás és a dieta balanceada Ezek elengedhetetlenek a markáns has eléréséhez.
A redukáló gélek értékes szövetségesek, de nem helyettesítik a testápolás holisztikus megközelítésének fontosságát. Elkötelezettséggel és megfelelő stratégiával kiegészítő eszközök lehetnek céljai elérésében.