A terhesség hatása a férfiakra: mítoszok és valóság

  • A várandós szülők súlygyarapodást, hangulati ingadozást és stresszt tapasztalhatnak partnerük terhessége alatt.
  • A Couvade-szindróma a terhességhez hasonló tüneteket ír le, amelyeket a férfiak empátiából és érzelmi kapcsolatból alakítanak ki.
  • A férfiak hormonális változásai, mint például a prolaktin és a kortizol változásai, összefügghetnek az apaságra való felkészüléssel.
  • A nyílt kommunikáció és a közös gondoskodás segít leküzdeni az érzelmi és fizikai kihívásokat ebben az életszakaszban.
a terhesség hatása a férfiakra

A legtöbb férfi úgy gondolja, hogy a terhesség csak a nőket érinti, mivel ők azok, akiknek gyermekük van. Azonban mi lenne, ha azt mondanám, hogy a a terhesség minket is érint? Stílusos férfiak a legfrissebb híreket hozza el róla.

A terhesség hatása a férfiakra: A hason túl

A. - ban végzett tanulmány szerint Egyesült Királyság, a leendő szülők általában több mint hat kiló feleségük terhessége alatt. De nem csak a hízásról van szó, a férfiak is szenvedhetnek hangulati ingadozások, stressz és egyéb, az életszakaszhoz kapcsolódó rendellenességek.

Meghíznak, mert van bent egy baba. Mi, partnereink iránti szolidaritásból. Bárhogy is legyen, az igazság az, hogy a terhesség alatt nem csak a nők híznak. Egy brit felmérés feltárta ezt a jövőt a szülők általában körülbelül 6,35 kilót híznak Az El Mundo című újság szerint átlagosan terhesség alatt.

terhesség férfiaknál

Sóvárgás és evés

A vállalat által végzett felmérés onepoll 5 ezer brit szülőnek kiderült, hogy a 25% a férfiak azt mondják, hogy többet esznek ebben az időszakban, hogy felesége ne érezze rosszul magát a súlygyarapodás miatt. A probléma az, hogy ez a magasabb kalóriabevitel alapvetően egészségtelen termékekből származik.

Pizza, sör, csokoládé és rántott falatok a leggyakoribb sóvárgás a leendő szülők körében, akik azt is jelzik, hogy nőpartnereik nagyobb ételeket készítenek számukra a terhesség alatt. Ez a dinamika azt okozhatja, hogy a súlygyarapodás mindkettőtöknek gyakori problémává válhat.

Menj ki többet a terhesség alatt

A másik ok, amiért a férfiaknak is nő a hasa, az az, hogy ebben a kilenc hónapban többet mennek el vacsorázni partnereikkel, mint korábban. Ő 42% a megkérdezettek közül elismerték, hogy többet járnak éttermekbe, hogy kihasználják a baba születése előtti időt, és megváltozzon az életük.

Ha elmenni vacsorázni, ellazulhat és jól érezheti magát párként, de ez fontos gondoskodni az ételválasztásról és fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet. A helyes táplálkozás nemcsak az anyának és a babának, hanem a leendő apának is előnyös.

vigyázzon partnerére terhesség alatt

Couvade-szindróma: Amikor a férfiak terhességi tüneteket tapasztalnak

Tudtad, hogy létezik egy jelenség, az ún Couvade szindróma? Ez a kifejezés a testi és érzelmi tünetek hogy egyes férfiak a partnerük terhessége alatt alakulnak ki. Hányinger, étvágyváltozás, hasi fájdalom, sőt hangulati zavarok is gyakoriak ezekben az esetekben.

A Couvade-szindrómát nem ismerik fel betegségként, de a vizsgálatok azt mutatják, hogy összefüggésbe hozható vele magas stressz, empátia és hormonális változások a férfiaknál. Ezek a feltételek már az első trimeszterben kialakulhatnak, és bizonyos esetekben a szülés utánig is elhúzódhatnak.

Hormonális változások férfiaknál

Kutatások kimutatták, hogy partnerük terhessége alatt a férfiak változást tapasztalhatnak prolaktin, ösztrogén és kortizol. Bár nem teljesen ismert, hogy ezek a változások hogyan befolyásolják, úgy vélik, hogy összefüggésbe hozhatók a férfi apaságra való felkészülésével.

Azonban nem minden férfi tapasztalja ezeket a változásokat, és intenzitásuk eltérő lehet. Úgy tűnik, hogy a partnerével fennálló érzelmi kapcsolat és kötődés fontos szerepet játszik ezeknek a tüneteknek a megjelenésében.

vigyázzon partnerére terhesség alatt

A terhesség pszichológiai és szociális hatásai

A férfiak a fizikai és hormonális változások mellett a érzelmi hullámvasút terhesség alatt. A stressz, a szorongás és a fenyegető felelősségtől való félelem gyakori érzések. Ez megnyilvánulhat impulzivitáson, agresszión vagy akár fizikai tüneteken keresztül, amelyek érzelmi szorongást tükröznek.

Sok esetben a férfiak hajlamosak szomatizálni érzelmeiket. Ez azt jelenti, hogy a test azt tükrözi, amit nem lehet szavakkal kifejezni, mint pl fájdalom vagy kellemetlen érzés amelyeknek nincs nyilvánvaló oka.

Tippek a terhesség alatti változások kezeléséhez

A leendő apák számára a terhesség kihívásokkal teli időszak lehet, de egyben lehetőség is arra, hogy megerősítsék a kapcsolatukat a partnerrel, és felkészüljenek a szülői szerepre. Néhány hasznos tipp:

  • Nyílt kommunikáció: Az érzelmekről és aggodalmakról való beszélgetés enyhítheti a stresszt és erősítheti a kapcsolatot.
  • Vigyázz az egészségedre: A kiegyensúlyozott étrend fenntartása és a rendszeres testmozgás segíthet a súlygyarapodás szabályozásában és javíthatja az általános közérzetet.
  • Közös felkészülés: A szülés előtti órákon való részvétel és a babagondozásról szóló olvasás mindkét szülőben bizalmat ébreszt.
  • Támogatás keresése: A barátokkal, családdal vagy akár egy terapeutával való beszélgetés hasznos lehet a stressz és a szorongás kezelésében.

A terhesség alatt elengedhetetlen, hogy a férfiak megértsék, érzelmeik, fizikai változásaik és aggodalmaik normálisak, és ennek az egyedülálló élménynek a részei. Mind ők, mind partnereik osztoznak abban a kihívásban, hogy új életet hozzanak a világba, s közben erősítsék kapcsolatukat.


Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

      gyökér dijo

    A férjem nagyon távoli velem, és úgy érzem, hogy nem aggódik a terhességem vagy a jövőbeli gyermekeink miatt, mit tehetek azért, hogy ez a helyzet ne befolyásolja a lelkiállapotomat ...

      ismael ulysses orozco villanueva dijo

    Helló, Ismael vagyok, az történik, hogy van egy kérdésem, a feleségem 4 és fél hónapos terhes, és majdnem 2 hónapig vagyunk elválasztva egymástól. Az történik, hogy úgy érzem, mióta teherbe estem, ez nagyon megváltozott és úgy érzem, egyik napról a másikra megállítottam vágyát, és nem tudom, miért szerettem őt nagyon. Vannak, akik azt mondták nekem, hogy az történik, hogy amikor egy férfi apa és a baba gyermek lesz, hajlamosak azt gondolni, hogy felhagytak a nő szeretetével, és az az igazság, hogy nem tudom, mi történik velem , azt is mondják nekem, hogy eltaláltam a terhességet, de nem tudom, mit kezdjek ezzel, vagy hogy vége legyen. Szeretném a feleségemmel tölteni a terhességet, de úgy érzem, nem tudom elviselni. Mi történik? Kérem, segítsen ... köszönöm a figyelmet ... ... ismael

      Yahaira dijo

    Szia, Yahaira vagyok, nos, valami hasonló történik velem, először 5 hónapos terhes vagyok, a férjem boldog volt, mert szülők lennénk, de most úgy érzem, hogy elidegenedtünk, bármiért harcolunk, és durván viselkedik nekem néha! Sógoraim azt mondják, hogy a terhesség miatt lehet, hogy őt is érinti. de nem igazán tudom! és nem tudom, hogy mit tegyek! Kétségbeesett és gyötrelmes vagyok, nem akarom, hogy elváljunk.
    remélem, valaki segít nekünk megoldani ezeket a kétségeket!

    viszlát
    jaaara!

      Miguel dijo

    Szia, Miguel vagyok, a barátnőm teherbe esett, de rájöttem, hogy meleg vagyok.