Melyek a legjobb kreatin márkák?

Melyek a legjobb kreatin márkák?

La kreatin pozíciókat szerzett Étrend-kiegészítő sportolóknak. Három aminosav kombinációját tartalmazza: glicin, L-arginin és L-metionin. Tulajdonságai elérik az izomsejteket, így sokat segítenek abban izomtömeget építeniAz agy területét is eléri. Áttekintjük, melyek a piacon létező legjobb kreatinmárkák, mivel összetételének hitelesnek kell lennie, bevitelének pedig pontosnak kell lennie.

Ezt a kiegészítőt a testmozgás előtt vagy után kell bevenni, különösen nagy intenzitású vagy versenysportban. A bevitelét nem szabad túllépni, mert rendellenességeket okozhat a szervezetben, vagy nem hatékony. De pontos adagja energikusnak bizonyul, erősíti az izmokat és segít minimalizálni a sérüléseket.

legjobb kreatin márkák

Háromféle kreatin alapú étrend-kiegészítő létezik: kreatin-monohidrát, pufferolt kreatin és kreatin HCL. Mindegyik jó kreatinnak számít, de a legjobb érték a kreatin-monohidrát, mivel sokkal több jótékony hatású.

  • Segít növelni az edzés hatásait az ellenállást, növeli az izomerőt és növeli a testtömeget.
  • sokat kínál nagyobb minőség az ellenállás növelésében gyorsasági és nagy intenzitású edzésben.
  • Az aerob gyakorlatok során is nagy a hatótávolsága, különösen, ha az Magas intenzitás.

Hangsúlyozni kell, hogy ezek kiegészítők olyanok, amilyeneket maga a szó leír. „Kiegészítők”. Semmilyen körülmények között nem helyettesítik őket változatos és kiegyensúlyozott étkezés, és az egészséges táplálkozással együtt kell fogyasztani. A bevitelét sem szabad túllépni, mert hatása megszűnik, mellékhatásokat, gyomorfájdalmat, hasmenést okozhat.

A legjobb kreatin a piacon
Kapcsolódó cikk:
A legjobb kreatin a piacon. Előnyei és szedése

100% kreatin Scitec Nutrition

100% kreatin Scitec Nutrition

A kiváló minőségű márkák közé tartozik, sőt a legjobbak között tartják számon, hiszen alapanyagai kiváló minőségűek. Közöttük találjuk a nagy tisztaságú kreatin-monohidrát és kiváló minőségű.

A Creatine Scitec Nutrition szedését javasolja 3,4 gramm ez a kiegészítő naponta, minden edzés előtt és 300 ml vízzel vagy bármilyen itallal együtt.

Creatine Biotech USA

Melyek a legjobb kreatin márkák?

Ez egy másik vegyület kreatin monohidrát. Más kiegészítőkkel is szedhető, semleges ízű, izomtömegre vágyóknak fehérjeturmixokhoz adható. Ez az egyes sportolók igényeitől függ.

A Creatine Biotech USA napi adag bevételét javasolja 3,4 g kreatin és 500 ml bármilyen folyadékkal bevehető.

Optimum Nutrition

Melyek a legjobb kreatin márkák?

Az egyik legjobban értékelt kreatin, és könnyű megtalálni, mivel nagy hatékonysága és pozitív értékelése a sportolók körében. Összetevői között megfigyelhetjük, hogy az alkalmas vegánoknak, mivel nem tartalmaz laktózt.

Van egy semleges ízű és könnyen keverhető bármilyen folyadékkal, még hideg vízzel is. Szedni javasolt 3,4 g ebből a kreatinból naponta, 240 ml hideg vízzel vagy bármilyen itallal együtt.

Gen: XXL formátum – Német Elite Nutrition

Melyek a legjobb kreatin márkák?

Ez egy másik kedvenc márka fogyasztói számára, és sok pozitív megjegyzést halmoz fel üzleteiben. XXL formátumban kerül forgalomba, mivel egy éven keresztül garantálja a fogyasztását. Ez is egy teljesen vegán étrend-kiegészítő, amely sok sportolónál megtalálható.

Egy adagban adagoljuk 3,4 g kreatin-monohidrát naponta és van egy minősége, mivel a formája különösen finom, így könnyen felszívódik a szervezetbe. Van egy kanala, így teljes pontossággal lehet beadni.

WFN. Semleges vegán kreatin

100% kreatin Scitec Nutrition

Ez a másik kiegészítő nagyon népszerű a fogyasztók körében. Tartalmaz Szintetikus Creapure, így vegánok és vegetáriánusok számára is megfelelő. Van egy semleges ízű és teljesen adalék-, színezék-, ízesítő-, sűrítő-, csomósodásgátló- és gluténmentes.

Van egy ultrafinom összetétel, így nagyon könnyen, csomómentesen oldódik és sokkal jobban felszívódik a szervezetben. Egy kanállal adagoljuk 3 gramm termék naponta és bármilyen fehérje italhoz vagy shake-hez keverhető.

CRN-5 a Crazy Nutritiontől

Melyek a legjobb kreatin márkák?

Ez a márka sport-kiegészítőkre specializálódott, a 5 kreatin és elektrolit összetétele, egy keverék, amely megkülönbözteti a piacon lévő többi márka közül. Kiszerelése enyhe, és garantálja, hogy nem okoz mellékhatásokat, például idegesítő gyomorgörcsöt.

  • Összeállítása: Kreatin-monohidrát, az erő és az izmok helyreállításának elősegítésére. Ő hidroklorid kreatint a fizikai kapacitás növelésére. Ő Kreatin etil-éter, ami jobb energiát biztosít. tri-kreatin-maláta nagyobb ellenállás érdekében. És a Kreatin-piruvát-citrát, edzés közbeni zsírvesztés fokozására.
  • Ez is tartalmaz nátrium, kálium, kalcium és magnézium, mindent, amire a szervezetnek szüksége lehet. Naponta, edzés előtt 30 perccel kell bevenni, egy adagot a mérőkanálból és egy nagy pohár vízzel.

Ezeket a kiegészítőket körültekintően kell megválasztani, tekintettel nagy előnyeikre és pozitív megjegyzéseikre. Mindegyikük jótékony hatással van az izomépítésre és növeli az intracelluláris energiatartalékokat, és nagy támogatást nyújt a fizikai intenzitás növeléséhez. Ezen kívül van bennük az az összetevő, amely segít az izomszövet helyreállításában, felgyorsítja a gyógyulást és minimalizálja a fájdalmat.


Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.